肾结石吃什么有好处

黑木耳、富含维生素A的食物可化解结石，多喝水、少吃盐可防止结石复发，限制肉类、草酸含量高的食物和高蛋白饮食可减少结石形成。

1.黑木耳

黑木耳中含有发酵素和植物碱，能够促进消化道与泌尿道各种腺体的分泌，有助于化解结石。

2.富含维生素A的食物

维生素A是维持尿道内膜健康所必需的物质，有助于阻碍结石的复发。富含维生素A的食物包括胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝等。

3.多喝水

水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。如果你一整天都在户外，你需要喝更多的水。

4.少吃盐

太咸的饮食会加重肾脏的工作负担，而盐和钙在体内具有协同作用，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程。

5.限制肉类的摄入量

动物内脏、牛肉、羊肉、猪肉等肉类中含有较多的嘌呤，嘌呤在新陈代谢中会转化为尿酸，尿酸可促进尿中草酸盐沉淀。

6.少吃草酸含量高的食物

比如菠菜、芹菜、可可、草莓、芒果、巧克力等。草酸在肠道内会与钙结合形成草酸钙，而草酸钙不易吸收，会导致结石的形成。

7.避免高蛋白饮食

高蛋白饮食会使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高，若不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，这样，得肾脏结石、输尿管结石症的条件就形成了。