孕36周假性宫缩频繁怎么回事

孕36周假性宫缩频繁可能因子宫肌肉敏感性增加、胎儿活动、孕妇活动量过大、精神因素、体位改变等，应对措施有休息（左侧卧位）、监测胎动、避免刺激因素，若宫缩规律、伴阴道流血流液、腹痛加剧等需及时就医，孕晚期要密切关注身体变化，定期产检做好保健工作。

子宫肌肉敏感性增加：随着孕周增加，子宫肌层变得相对敏感，到孕晚期，子宫肌肉会出现不规律的收缩，这是身体为分娩做准备的一种生理现象。例如，子宫的肌细胞在孕晚期会逐渐变得活跃，容易受到一些因素的刺激而引发收缩。

胎儿活动：胎儿在子宫内的活动可能会刺激子宫壁，从而引起假性宫缩。当胎儿在子宫内翻身、伸手、踢腿等活动时，可能会触碰到子宫肌层，导致子宫收缩。

孕妇自身状态影响

活动量过大：如果孕妇在孕36周时活动量较大，长时间行走、站立或者进行了一些较为剧烈的运动，身体的疲劳可能会影响子宫的状态，导致假性宫缩频繁。比如，孕妇连续走了较长时间的路后，子宫受到的刺激增加，就容易出现频繁的假性宫缩。

精神因素：精神紧张、焦虑、压力过大等精神因素也可能诱发假性宫缩。孕妇的情绪状态会通过神经内分泌系统影响子宫的收缩情况，当孕妇处于紧张状态时，体内的一些激素水平可能会发生变化，进而导致子宫肌肉收缩频繁。

体位改变：孕妇突然改变体位，如从卧位突然变为站立位，或者长时间保持一个不正确的体位，可能会对子宫产生压迫或刺激，引起假性宫缩频繁。

假性宫缩频繁的应对措施及注意事项

休息：孕妇应立即停止手中的活动，采取左侧卧位休息。左侧卧位可以改善子宫胎盘的血液供应，减轻子宫对下腔静脉的压迫，缓解假性宫缩。一般建议休息30分钟左右，观察宫缩情况是否有缓解。

监测胎动：孕妇要注意监测胎动情况，正常胎动每小时3-5次。如果假性宫缩频繁的同时，胎动出现异常，如胎动过于频繁或明显减少，可能提示胎儿在宫内有缺氧等情况，需要及时就医。

避免刺激因素：孕妇要尽量避免精神紧张和焦虑，保持心情平静。同时，要注意避免长时间站立或行走，减少对子宫的刺激。另外，要注意保持正确的体位，避免突然的体位改变。

及时就医：如果假性宫缩频繁且伴有以下情况，需要立即就医：宫缩变得有规律（比如每隔5-10分钟宫缩一次）、伴有阴道流血、阴道流液、腹痛加剧等情况。因为这些情况可能提示有早产等异常情况发生。

对于孕36周的孕妇来说，孕晚期的每一个身体变化都需要密切关注。由于此时胎儿尚未足月，任何异常的宫缩情况都需要引起重视，以确保母婴的健康。孕妇要定期进行产检，遵循医生的建议，做好孕期的保健工作。