慢性胃炎老是打嗝咋办

要缓解打嗝可从调整饮食习惯、改善生活方式及就医检查治疗入手。调整饮食习惯需少食多餐、避免产气食物、细嚼慢咽；改善生活方式要餐后适度运动、保持良好姿势；若打嗝频繁则就医完善检查，针对病因治疗，儿童和老年患者检查及治疗需特殊关注。

一、调整饮食习惯

1.少食多餐：避免一次进食过多，减轻胃部消化负担，每餐七八分饱即可，可将三餐分为五到六餐，这样能减少胃部胀气，从而缓解打嗝。对于儿童患者，要注意每餐食量适中，避免过度喂养；成年女性在减肥期间也不宜过度节食，以免引发胃部不适导致打嗝。

2.避免进食产气食物：减少摄入豆类、洋葱、碳酸饮料等易产气的食物，这类食物在肠道内被细菌分解发酵会产生大量气体，引起胃胀进而导致打嗝。例如，患有慢性胃炎的老年人，本身消化功能相对较弱，更应严格控制这类食物的摄入。

3.细嚼慢咽：进食时充分咀嚼食物，有助于食物更好地消化，减轻胃部消化压力，防止因咀嚼不充分而导致食物在胃内停留时间过长产生气体引发打嗝。年轻上班族由于工作节奏快常狼吞虎咽，更要注意改正这一不良习惯。

二、改善生活方式

1.适度运动：餐后半小时适当进行散步等轻度运动，促进胃肠蠕动，帮助消化，减少气体在胃内积聚。但要注意运动强度，避免剧烈运动，剧烈运动可能会加重胃部不适。对于患有慢性胃炎的孕妇，可在家人陪伴下进行舒缓的散步，时间控制在15-20分钟左右；老年患者运动时要选择平坦的路面，速度不宜过快。

2.保持良好姿势：进食后不要立即平卧，可保持坐姿或站立半小时左右，防止食物反流引起打嗝。对于长期伏案工作的白领人群，饭后不要马上坐下继续工作，应适当活动或站立。

三、就医检查与治疗

1.完善相关检查：如果通过上述方式打嗝仍频繁出现，应及时就医，进行胃镜、幽门螺杆菌检测等检查，以明确慢性胃炎的具体情况及是否存在幽门螺杆菌感染。儿童患者进行胃镜检查时需在专业医生评估下谨慎进行；老年患者检查前要告知医生自身基础疾病情况。

2.针对病因治疗：若存在幽门螺杆菌感染，需进行规范的抗幽门螺杆菌治疗；如果是胃炎活动期，可根据病情使用胃黏膜保护剂等药物治疗，从根源上解决问题以缓解打嗝症状。对于儿童患者，抗幽门螺杆菌治疗要严格遵循儿科用药原则，选择合适的药物组合且密切关注药物不良反应；老年患者用药时要考虑肝肾功能情况，选择对肝肾功能影响较小的药物。