怎样自测是否胎停

孕早期胎停可能出现早孕反应突然减轻或消失，孕中晚期可通过胎动变化（如胎动减少、消失）、腹部情况（如腹部不再增大甚至缩小）自测，最终需医学检查确诊，超声检查可观察胎心等，hCG水平变化有参考价值，高龄孕妇、有不良孕产史孕妇更需关注自身变化及定期产检。

一、孕早期相关表现自测

孕早期胎停可能出现的表现有：孕妇原本的恶心、呕吐等早孕反应突然减轻或消失。这是因为胎停后，体内激素水平会发生变化，导致早孕反应不再明显。一般来说，怀孕6-8周左右早孕反应较强烈，若此阶段反应突然减弱需警惕。

二、孕中晚期相关表现自测

1.胎动变化

对于有胎动的孕妇，孕中期后能感觉到明显胎动。如果原本胎动规律，突然出现胎动减少或消失，可能是胎停的信号。正常情况下，胎儿每小时胎动次数约3-5次，12小时胎动次数在30-40次左右。但不同胎儿有个体差异，若孕妇发现胎动与平时明显不同，如胎动次数较以往减少50%以上，需引起重视。

孕晚期时，若胎儿突然长时间没有胎动，也可能是胎停的表现。例如，孕妇连续12小时内胎动次数少于10次，应及时就医检查。

2.腹部情况

孕妇自身可能感觉腹部不再增大，甚至有缩小的情况。这是因为胎停后，胎儿停止生长发育，子宫也不再随孕周增加而增大。比如，怀孕20周左右正常情况下子宫底高度应在脐下1-2指水平，如果孕妇发现子宫底高度不再上升甚至下降，需进一步排查。

三、医学检查辅助自测

虽然自测能发现一些可疑迹象，但最终确诊需要医学检查。超声检查是判断胎停的重要手段，通过超声可以观察到胎儿是否有心跳、胎芽等情况。一般怀孕6-7周时，超声应能看到胎心搏动，如果此时超声检查未发现胎心，结合孕妇自身的一些可疑表现，需考虑胎停可能。另外，血液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平变化也有一定参考价值，正常怀孕时hCG会隔天翻倍增长，如果hCG增长缓慢或不增长甚至下降，也提示可能有胎停风险。

对于特殊人群，如高龄孕妇（年龄≥35岁），本身胎停风险相对较高，更要密切关注自身身体变化，一旦出现上述可疑表现，应尽早进行超声等检查；有过不良孕产史的孕妇，再次怀孕时对胎停的警惕性要更高，更应按照医生建议定期进行产检，包括超声检查等，以便及时发现胎停情况。