牙结石能自己抠掉吗

牙结石不能自己抠掉，自行抠牙结石易损伤牙龈等，应到正规口腔机构专业洗牙，同时日常保持良好口腔卫生习惯辅助减少牙结石形成但无法替代洗牙清除已形成的牙结石。

牙结石的形成机制

牙结石的形成是一个逐渐的过程，口腔中的细菌会利用食物中的糖分等物质产生酸性物质，这些酸性物质会腐蚀牙齿表面，同时促使唾液中的矿物质等沉积在牙齿表面，经过长时间的积累就形成了牙结石。不同人群由于生活方式不同，牙结石形成的速度也有所差异，比如长期不注意口腔卫生、喜欢吃甜食、吸烟等人群，牙结石形成相对较快。

正确处理牙结石的方法

专业洗牙：到正规的口腔医疗机构进行洗牙是清除牙结石的有效方法。洗牙主要是通过超声波洁牙机等设备，利用高频振动将牙结石震碎并去除。对于不同年龄段的人群，洗牙的注意事项有所不同。儿童洗牙时要选择正规且儿童友好型的医疗机构，医生操作要轻柔，避免让儿童产生恐惧心理；成年人洗牙则要注意洗牙后的口腔护理，避免食用过冷过热等刺激性食物。孕妇由于身体的特殊性，洗牙要选择合适的时机，一般在怀孕中期相对安全，洗牙前要告知医生自己的孕期情况。

日常口腔护理辅助：平时要注意保持良好的口腔卫生习惯，每天早晚正确刷牙，使用牙线等辅助清洁工具，可以在一定程度上减少牙结石的形成，但无法完全替代专业洗牙来清除已经形成的牙结石。