成人手上有什么补脾健脾的穴位

补脾健脾的手部穴位包括大鱼际穴、劳宫穴、合谷穴。大鱼际穴在第1掌骨桡侧中点赤白肉际处，按摩可促脾胃气血运行；劳宫穴在手掌心第2、3掌骨间，可调节脏腑功能辅助改善脾胃问题；合谷穴在第2掌骨桡侧中点，与脾胃经有联系可调节脾胃功能，成人一般适用，孕妇等特殊人群需谨慎，手部有严重疾病等情况者不适合过度刺激相关穴位，按摩时力度要适中。

一、补脾健脾的手部穴位及相关情况

（一）大鱼际穴

1.位置：大鱼际穴位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。

2.作用机制及依据：从中医理论及现代一些研究来看，刺激大鱼际穴对于健脾有一定作用。有研究表明，通过对大鱼际穴进行按摩等操作，可能会影响人体的脾胃功能相关神经调节等。比如，按摩大鱼际穴可以促进脾胃的气血运行，有助于改善脾胃虚弱引起的一些症状，像消化不良等情况可能会得到一定程度的缓解。不过具体的作用机制还需要更深入的研究来完全阐明，但在临床实践中，按摩大鱼际穴常用于辅助健脾。

3.适用人群及注意事项：一般成人都可适用。对于患有严重手部疾病，如手部骨折、严重感染等情况的成人则不适合直接对大鱼际穴进行按摩等操作。按摩时力度要适中，以感觉舒适为宜，避免过度用力造成手部损伤。

（二）劳宫穴

1.位置：劳宫穴在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。

2.作用机制及依据：刺激劳宫穴对健脾也有一定帮助。从中医经络理论来讲，劳宫穴与脾胃经等有一定关联。有研究发现，通过刺激劳宫穴可以调节人体的脏腑功能，对于脾胃功能的调节可能起到一定作用。例如，在一些中医理疗中，会通过按摩劳宫穴来辅助改善脾胃虚弱导致的食欲不振等问题。不过其具体如何精准调节脾胃功能还需进一步探索，但在临床应用中有相关实践支持其对健脾的辅助作用。

3.适用人群及注意事项：成人一般均可适用。但是对于手部有皮肤破损、感染等情况的成人不适合对劳宫穴进行刺激。按摩劳宫穴时要注意手法轻柔，避免加重手部损伤。如果手部有伤口等情况，应先处理伤口，待伤口愈合后再考虑相关操作。

（三）合谷穴

1.位置：合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。

2.作用机制及依据：合谷穴虽然主要以止痛等功效较为人熟知，但它对于健脾也有一定作用。从经络传导来看，合谷穴与脾胃经有联系。有研究表明，刺激合谷穴可以通过神经传导等方式影响脾胃的功能状态。比如，在一些因脾胃功能失调引起头痛等症状的患者中，通过针刺合谷穴等操作，在缓解头痛的同时，也可能对脾胃功能起到一定的调节作用，从而间接体现出对健脾的辅助效果。

3.适用人群及注意事项：成人一般适用。然而，对于孕妇等特殊人群需要谨慎使用。因为合谷穴有一定的引发宫缩等风险，所以孕妇应避免对合谷穴进行强烈刺激。对于手部有炎症、肿胀等情况的成人也不适合过度刺激合谷穴。按摩合谷穴时力度要适中，避免造成手部不适。