贫血缺什么

铁、维生素B12、叶酸缺乏均可引发贫血，铁缺乏因合成血红蛋白原料不足致缺铁性贫血，不同人群因摄入不足或需求增加等有差异；维生素B12缺乏因参与DNA合成影响致巨幼细胞贫血，素食者、老年人、胃肠道疾病患者等易缺乏；叶酸缺乏因参与DNA合成影响致巨幼细胞贫血，孕妇、酗酒者、胃肠道疾病患者等易缺乏。

一、铁元素缺乏

1.相关机制：铁是合成血红蛋白的关键原料，当机体铁缺乏时，血红蛋白合成减少，导致红细胞体积变小，携氧能力下降，从而引发缺铁性贫血。例如，人体每日需要从饮食中摄取一定量的铁来维持正常的生理功能，长期铁摄入不足（如婴幼儿添加辅食不及时、青少年挑食、孕妇需求量增加而补充不足等情况）会使体内铁储备逐渐耗竭，进而引起贫血。

2.人群差异影响

婴幼儿：若喂养不当，如单纯母乳喂养且未及时添加富含铁的辅食，易出现铁缺乏性贫血。因为母乳中铁的含量相对较低，而婴幼儿生长发育迅速，对铁的需求量大。

孕妇：孕期女性血容量增加，对铁的需求大幅上升，若饮食中铁摄入不足，很容易发生缺铁性贫血。

青少年：处于生长发育高峰期，对铁的需求增加，若挑食、节食等导致铁摄入不足，易引发贫血。

二、维生素B12缺乏

1.相关机制：维生素B12参与DNA的合成，缺乏时会影响骨髓造血细胞的成熟，导致巨幼细胞贫血。维生素B12主要来源于动物性食物，如肉类、蛋类、乳制品等，长期素食、胃肠道疾病影响维生素B12吸收（如恶性贫血患者因胃黏膜壁细胞受损，不能分泌内因子，影响维生素B12吸收）等情况会导致维生素B12缺乏。

2.人群差异影响

素食者：由于长期不摄入动物性食物，容易出现维生素B12缺乏，进而引发巨幼细胞贫血。

老年人：胃肠道功能逐渐减退，维生素B12吸收能力下降，若饮食中维生素B12摄入不足，较易发生缺乏。

胃肠道疾病患者：如患有萎缩性胃炎、胃大部切除术后等，会影响维生素B12的吸收，增加缺乏风险。

三、叶酸缺乏

1.相关机制：叶酸也是参与DNA合成的重要维生素，缺乏时同样会引起巨幼细胞贫血。叶酸广泛存在于绿叶蔬菜、水果、肉类等食物中，长期偏食、酗酒、某些药物影响（如抗癫痫药等）、胃肠道疾病（如小肠吸收不良综合征等）都可能导致叶酸缺乏。

2.人群差异影响

孕妇：孕期叶酸需求量增加，若饮食中叶酸摄入不足，且未及时补充叶酸制剂，容易发生叶酸缺乏性贫血。

酗酒者：酒精会干扰叶酸的代谢和吸收，长期酗酒者易出现叶酸缺乏。

胃肠道疾病患者：如患有小肠疾病、酗酒导致的营养不良等情况，会影响叶酸的吸收利用，增加叶酸缺乏性贫血的发生几率。