怎么自查假近视

可通过远视力、近视力检测，观察眼部疲劳感、视物模糊波动性进行假近视自查，还可通过插片法、雾视法检查眼部调节功能，但自查后需及时去正规医院眼科做全面专业检查，儿童尤其要通过散瞳验光区分真假近视。

一、视力自我检测

1.远视力检测：选择光线充足的场所，用遮眼板遮盖一只眼睛，另一只眼睛注视5米外的视力表，记录能看清的最小一行视力。然后换另一只眼睛重复操作。正常视力一般在1.0及以上，如果视力低于0.8，可能存在视力问题，但不一定是假近视。

对于儿童，可使用儿童专用视力表，方便其识别。不同年龄段儿童正常视力范围不同，3-5岁儿童正常视力约0.5-0.6，6岁及以上儿童正常视力应达到1.0及以上。

2.近视力检测：使用近视力表，距离眼睛约33厘米，同样遮盖一只眼睛，读取能清晰辨认的最小字号，评估近视力情况。

二、眼部感觉与症状观察

1.眼部疲劳感：观察自身是否有眼部容易疲劳的情况，如长时间用眼后出现眼睛酸胀、干涩、视物模糊等症状，休息后能否缓解。如果长时间用眼后出现上述症状，休息后可部分缓解，可能是假性近视的表现之一。

对于学生等长时间用眼人群，由于学习任务重，用眼时间长，更易出现眼部疲劳。比如小学生每天长时间看书、写作业后，若出现眼部疲劳，需警惕假近视。

2.视物模糊的波动性：留意视物模糊的情况是否有波动，有时看东西清楚，有时模糊。如果存在这种视物模糊的不稳定情况，假近视的可能性较大。例如，某学生上午视物清晰，下午开始出现视物模糊，但休息后又有所改善。

三、眼部调节功能检查

1.睫状肌调节功能检查-插片法：在专业人员指导下，通过佩戴不同度数的镜片来检测眼睛的调节能力。让被检测者先看远处视力表，然后逐步增加正镜片度数，观察视力变化。如果通过增加适当度数的正镜片后视力提高，可能存在调节痉挛导致的假性近视。

儿童进行此项检查时，要配合专业人员，确保检查的准确性。由于儿童睫状肌调节能力较强，检查时需仔细操作。

2.雾视法：让被检测者注视远视力表，持续给眼睛施加一定度数的正镜片，造成雾视状态，经过一定时间后再去除雾视镜片，观察视力恢复情况。如果去除雾视镜片后视力明显提高，提示存在假性近视。

需要注意的是，自查假近视只是初步的初步判断方法，一旦怀疑有视力问题，应及时前往正规医院眼科进行全面的散瞳验光等专业检查，以准确区分真假近视。特别是儿童，散瞳验光是区分真假近视的重要手段，因为儿童的睫状肌调节能力强，散瞳可以麻痹睫状肌，消除调节因素的影响，得到真实的屈光状态。