怎样治疗颈椎病头晕头疼

颈椎病头晕头疼可通过非药物和药物辅助治疗，非药物治疗包括姿势调整（日常和睡眠姿势）、颈部牵引（注意不同人群牵引重量和时间）、物理治疗（热敷和按摩，注意不同人群适用情况），药物辅助治疗需在医生指导下根据病情选用，注意不同人群药物禁忌和个体差异。

一、非药物治疗方法

（一）姿势调整

1.日常姿势：对于不同年龄、性别的人群，都应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头，如使用手机、电脑时，保持眼睛与屏幕处于合适距离，一般建议眼睛距离电脑屏幕约50-70厘米。对于有颈椎病头晕头疼的患者，每工作1小时左右，应起身活动颈部，做简单的颈部伸展动作，如缓慢将头部向左右两侧转动，每次转动到最大幅度并保持10-15秒，每天可重复多次。儿童若因长期不正确的学习姿势导致颈椎病头晕头疼，家长应督促其保持正确的读写姿势，背部挺直，眼睛与书本保持33厘米左右距离。

2.睡眠姿势：选择合适的枕头，枕头高度以仰卧时颈部与床垫之间的距离和侧卧时肩宽与枕头高度相当为宜，一般成人枕头高度在8-15厘米左右。睡眠时应保持脊柱的生理曲度，避免颈部扭曲。

（二）颈部牵引

1.牵引方式：可采用颈椎牵引器进行牵引，牵引重量一般从3-5千克开始，根据患者耐受情况逐渐增加，但不宜超过10千克。牵引时间每次15-30分钟，每天1-2次。对于儿童患者，牵引重量需谨慎选择，一般从较低重量开始尝试，且牵引过程中需密切观察反应。老年人若有骨质疏松等情况，牵引重量和时间更需严格控制，避免因牵引不当导致颈部损伤加重。

（三）物理治疗

1.热敷：使用温毛巾或热敷袋对颈部进行热敷，温度控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷可以促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻头晕头疼症状。不同年龄人群热敷时需注意温度，儿童皮肤较娇嫩，温度不宜过高；老年人皮肤感觉相对不敏感，也需注意避免烫伤。

2.按摩：由专业人员进行颈部按摩，按摩手法包括揉法、捏法、拿法等。按摩可以放松颈部肌肉，改善颈部的气血运行。但需注意，对于脊髓型颈椎病患者，不宜进行大力按摩，以免加重脊髓损伤。儿童如有颈椎病头晕头疼，应由专业的儿科康复治疗师进行轻柔按摩。

二、药物辅助治疗（仅提及药物名称）

在医生指导下，可根据病情使用一些药物辅助治疗，如非甾体类抗炎药等，但需注意不同人群的药物禁忌和个体差异。例如，儿童一般不优先使用非甾体类抗炎药，老年人使用时需关注胃肠道和肾功能等情况。