散光不带眼镜会加深吗

散光不戴眼镜时，儿童青少年因身体发育等因素散光易加深，成年人不良用眼习惯也可能致散光变化，可通过养成良好用眼习惯、定期检查等延缓散光加深，儿童矫正需选合适眼镜，高度散光及眼部疾病致散光者有特殊注意事项。

儿童青少年：儿童青少年处于身体发育阶段，眼轴还在不断增长，而且用眼需求相对较多，尤其是近距离用眼频繁时，如长时间看书、写作业等。如果存在散光却不佩戴合适的眼镜来矫正视力，眼睛会更努力去看清物体，容易导致眼肌疲劳，进而可能促使散光度数加深。例如，有研究表明，儿童散光患者若未及时佩戴眼镜矫正，散光度数每年可能会以一定幅度增加，尤其是高度散光的儿童，度数加深的速度往往更快。

成年人：成年人的身体发育基本停止，眼轴相对稳定。但如果存在不良的用眼习惯，比如长期熬夜、长时间盯着电子屏幕（如电脑、手机等）、在不稳定的环境下用眼（如晃动的车厢内看书等），即使已经成年，散光也可能会有一定程度的变化。不过相对儿童青少年来说，成年人散光度数加深的速度通常较慢，但如果本身散光度数较高或者用眼习惯极度不良，也可能出现散光度数逐渐增加的情况。

如何延缓散光加深

儿童青少年：要养成良好的用眼习惯，保持正确的读写姿势，读写时眼睛与书本保持33厘米左右的距离；控制近距离用眼时间，一般连续用眼30-40分钟后，要休息10-15分钟，可以远眺或者做眼保健操；保证充足的户外活动时间，每天不少于2小时，因为户外活动时眼睛能接触到自然光线，对眼部发育有积极作用；定期进行视力检查，一般3-6个月检查一次，以便及时发现视力变化并采取相应措施。

成年人：同样要保持良好的用眼习惯，避免长时间连续使用电子设备，使用电子设备一段时间后要让眼睛休息；注意用眼环境的光线，避免过强或过暗的光线；如果需要长时间用眼工作，可佩戴合适的防蓝光眼镜等；每年至少进行一次眼部检查，关注散光度数等视力情况的变化。

特殊人群方面，儿童在矫正散光时，要选择合适的眼镜材质和款式，确保佩戴舒适且不会影响眼部发育；成年人中，高度散光患者更要注意用眼保健，因为高度散光本身就会对视力产生较大影响，不良用眼习惯会进一步加速度数加深；对于患有某些眼部疾病（如圆锥角膜等）导致散光的人群，除了上述用眼习惯的注意事项外，还需要遵循眼科医生的特殊治疗和随访要求。