胎动少怎么把宝宝叫醒

孕妇可通过改变体位、进食、声音刺激、触摸等方法刺激胎动，若多种方法尝试后胎动仍过少需及时就医，医生会通过胎心监护、B超等检查评估胎儿宫内情况。

一、改变体位法

孕妇可以尝试改变体位来刺激胎动。比如，起身缓慢地走动，在室内缓慢踱步，通过身体的活动让胎儿感受到外界环境的变化从而被唤醒。因为改变体位后，孕妇的重心改变等情况会传递给子宫内的胎儿，引起胎儿的活动反应。对于有妊娠期糖尿病等合并症的孕妇，适当活动还能利于血糖控制，间接对胎儿产生积极影响。而对于肥胖的孕妇，缓慢改变体位能避免因体位骤变引发不适。

二、进食法

孕妇可以适量进食一些食物，比如吃几块糖果、喝一杯温糖水等。因为进食后孕妇血糖会升高，血糖变化会传递给胎儿，刺激胎儿活动。不过有妊娠糖尿病的孕妇要注意进食量和食物选择，避免血糖波动过大。一般正常孕妇进食后，血糖升高约15-30分钟左右，胎儿可能会有反应，通过胎盘获取营养后活动增加。

三、声音刺激法

孕妇可以轻柔地说话、播放一些节奏明快的轻音乐等。胎儿在子宫内对声音有一定感知，轻柔的声音刺激能唤醒胎儿。比如孕妇轻柔地和胎儿交流，描述周围环境等，胎儿会因为听到熟悉的声音而做出活动反应。对于有听力障碍家族史的孕妇，选择声音刺激时要注意声音强度和频率的合适性，避免过强声音对胎儿可能存在的潜在听力影响。

四、触摸法

孕妇可以轻轻触摸腹部，从下腹部开始，缓慢有节奏地轻轻抚摸。通过手部触摸传递的触感刺激胎儿，让胎儿被唤醒。触摸时要注意力度适中，避免用力过大引起胎儿不适。对于有前置胎盘等特殊情况的孕妇，触摸腹部要格外谨慎，防止引起出血等不良后果。

如果经过以上多种方法尝试后，胎动仍然持续过少，应及时就医。医生会通过胎心监护、B超等检查来评估胎儿在宫内的情况，比如通过B超查看胎儿的生物物理评分等，以确定胎儿是否存在缺氧等异常情况。