十个月宝宝贫血吃什么补血快

十个月宝宝贫血可通过饮食调整改善，要摄入富含铁及维生素C的食物，母乳喂养宝宝妈妈要多吃含铁食物，配方奶喂养选强化铁配方奶，严重或饮食调整无效需就医检查并遵儿科安全护理原则关注宝宝情况。

一、饮食调整是关键

1.富含铁的食物：十个月的宝宝已经可以添加辅食，此时可以引入富含铁的食物。例如强化铁的婴儿米粉，这是比较容易让宝宝接受的含铁辅食，因为婴儿米粉经过强化处理，铁含量能满足宝宝初步的需求。还有红肉，像牛肉、猪肉等，其中的铁为血红素铁，吸收率相对较高，可将其制成细腻的肉泥给宝宝食用。动物肝脏也是很好的补铁食物，不过每周食用1-2次即可，因为肝脏是代谢器官，避免摄入过多的维生素A等。

2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收，所以在给宝宝添加含铁食物的同时，可搭配富含维生素C的水果或蔬菜。比如苹果、橙子、猕猴桃等水果可以制成泥状给宝宝吃；西兰花、菠菜等蔬菜也可以做成菜泥让宝宝食用。例如将橙子榨成汁，过滤后给宝宝少量饮用，能帮助铁的吸收。

二、特殊情况的处理

1.母乳喂养的宝宝：如果宝宝是母乳喂养，妈妈的饮食也很重要，妈妈应多吃富含铁的食物，如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等，这样通过乳汁可以为宝宝提供更多的铁。

2.配方奶喂养的宝宝：对于配方奶喂养的宝宝，要选择强化铁的配方奶，按照奶粉的冲调说明进行冲调，保证宝宝能摄入足够的铁。

三、就医评估

如果宝宝贫血较为严重，或者通过饮食调整后贫血情况没有改善甚至加重，应及时就医。医生会进行进一步的检查，如血常规、血清铁蛋白等检查，以明确贫血的原因，然后采取相应的治疗措施。同时，在整个过程中要遵循儿科安全护理原则，密切关注宝宝的精神状态、生长发育等情况，确保宝宝的健康。