肩周炎睡觉的正确姿势有哪些

肩周炎患者睡觉可采用侧卧位和仰卧位姿势，侧卧位是患侧肩部朝下、身体自然弯曲、膝盖微屈；仰卧位是在患侧肩部下方垫薄枕头使肩关节保持轻度外展、前屈，同时患者还应积极规范治疗及根据自身情况微调姿势，总体让肩关节放松减压。

仰卧位姿势

具体姿势：在仰卧位时，可以在患侧肩部下方垫一个薄枕头，使肩关节保持轻度外展、前屈的位置。这样的姿势能够帮助减轻肩关节周围肌肉的牵拉，对于各个年龄段的肩周炎患者都有一定的缓解作用。成年人通过垫枕头保持合适的肩关节位置，有助于改善局部血液循环，缓解疼痛；儿童同样可以采用类似的方式，但要注意枕头的厚度要适中，以保证舒适且不影响正常的身体发育。

肩周炎患者除了注意睡觉姿势外，还应积极进行规范的治疗，如在医生指导下进行康复锻炼等。同时，不同年龄段、不同病情严重程度的患者在选择睡觉姿势时可能还会有一些细微的调整，但总体原则是尽量让肩关节处于放松、减少压力的状态。