椎骨骨折怎么睡觉

不同体位对椎骨骨折患者有不同要求，仰卧位可在腰部垫薄枕维持腰椎生理曲度，侧卧位要保持身体直线并夹薄枕微屈髋膝减受力，均需注意相关细节，且都应避免俯卧位。

侧卧位

姿势要点：侧卧位时应保持身体呈一条直线，可在两腿之间夹一个薄枕，使髋关节和膝关节微屈，这样能减少椎骨的受力。老年椎骨骨折患者侧卧位时，夹的薄枕要柔软适中，避免因薄枕过硬导致局部不适，同时侧卧位时间不宜过长，需定时更换体位，防止局部长期受压；年轻男性椎骨骨折侧卧位时也需注意保持身体直线，两腿之间的薄枕可根据自身舒适度调整，但要保证能有效减轻椎骨受力。

避免的睡姿

俯卧位：俯卧位会使腰椎处于过度前屈的状态，增加椎骨骨折部位的压力，不利于骨折的恢复，无论是哪个年龄段的椎骨骨折患者都应避免俯卧位。儿童椎骨骨折时俯卧会影响呼吸等生理功能，还可能对骨折部位造成不良影响；成年女性和男性俯卧位都会加重椎骨骨折处的负担，延缓康复进程。