女人每天泡脚的好处

泡脚有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、清洁脚部等益处，孕妇泡脚水温不宜过高、时间不宜过长，糖尿病患者泡脚要注意水温及泡脚后检查脚部，脚部有伤口者不宜泡脚。

缓解疲劳

一天的活动会让身体产生疲劳感，泡脚时足部受到温热刺激，能使紧张的肌肉得到放松。同时，脚部有众多穴位与身体各部位相连，通过泡脚刺激这些穴位，可调节身体机能，减轻身体的疲惫感，让人感觉身心舒缓，利于放松身心进入良好的休息状态。

改善睡眠

泡脚能使足部血管扩张，血液循环改善，进而可能影响到自主神经功能，起到调节作用。有研究发现，合适温度的泡脚能帮助放松身心，对于改善睡眠质量有一定益处，尤其是对一些因生活压力等导致睡眠不佳的女性，坚持每天泡脚可能有助于延长睡眠时间、提高睡眠深度。

清洁脚部

每天泡脚可以清洁脚部皮肤，去除脚部的污垢、角质等，保持脚部的清洁卫生，降低脚部感染疾病的风险，比如减少脚气等脚部真菌感染的发生几率。

特殊人群注意事项

孕妇：孕妇泡脚需注意水温不宜过高、时间不宜过长。过高的水温可能会引起子宫收缩等情况，一般水温控制在38℃-40℃，时间5-10分钟为宜。因为孕妇的身体状况较为特殊，要避免因泡脚不当对妊娠产生不良影响。

糖尿病患者：糖尿病患者由于神经病变和外周血管病变，对温度的感知不敏感，泡脚时要特别注意水温，应先由他人帮助试温，避免水温过高烫伤脚部，且泡脚后要仔细检查脚部皮肤情况，如有破损等要及时处理，因为糖尿病患者脚部一旦受伤较难愈合，容易引发严重感染。

脚部有伤口者：脚部有伤口时泡脚可能会导致伤口感染，加重病情，所以这类人群不宜泡脚，应等伤口愈合后再考虑。