十个月宝宝便秘怎么办

调整宝宝便秘可从调整饮食结构、腹部按摩、培养排便习惯入手，若便秘持续超1周或伴其他异常需及时就医，母乳喂养宝宝母亲要多摄入富含膳食纤维食物，配方奶喂养宝宝可换合适配方奶并喂温水，家长可顺时针按摩宝宝腹部，每天固定时间让宝宝坐便盆培养排便习惯。

配方奶喂养宝宝：可在医生指导下尝试更换合适的配方奶，部分配方奶成分调整后更利于宝宝消化吸收。同时，两顿奶之间可适当给宝宝喂些温水，补充水分有助于软化大便，缓解便秘。

腹部按摩

家长可在宝宝空腹时，以宝宝肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝腹部，每次按摩10-15分钟，每天可按摩2-3次。通过按摩可促进宝宝肠道蠕动，帮助粪便排出。这是因为按摩能刺激肠道神经，引起肠道蠕动反射，从而助力排便。

培养排便习惯

尝试每天在固定时间让宝宝坐在便盆上，培养其排便反射。一般选择在喂奶后15-30分钟，此时肠道蠕动较为活跃，有助于宝宝形成排便习惯。但要注意不要强迫宝宝排便，以免造成心理抵触。

及时就医情况

如果宝宝便秘情况持续较长时间（如超过1周），或伴有腹胀明显、呕吐、食欲减退等其他异常表现，应及时带宝宝就医，排查是否存在先天性巨结肠等肠道器质性疾病。因为这些器质性疾病可能导致宝宝长期便秘，需要医生进行专业诊断和处理。