艾灸晚上可以做吗

艾灸晚上是否可做分情况，一般健康人群适当做可行，特殊人群如睡眠障碍者、皮肤敏感者、儿童晚上做需谨慎，睡眠障碍者艾灸需遵医嘱选时，皮肤敏感者注意温度距离，儿童需成人监护下专业操作且控时间强度。

特殊人群

睡眠障碍人群：对于本身存在睡眠障碍的人，如入睡困难或睡眠浅的人群，晚上艾灸需谨慎。因为艾灸的温热刺激可能会兴奋神经，加重睡眠问题。这类人群如果有艾灸需求，建议在专业医生指导下选择合适的时间和艾灸方式，且避免在临近睡眠时间进行艾灸。

皮肤敏感人群：晚上艾灸时，皮肤对温度的感知可能相对白天有所不同，皮肤敏感的人更要注意艾灸的温度和距离。如果距离皮肤太近或温度过高，容易引起皮肤灼伤等情况。这类人群艾灸时要密切观察皮肤反应，一旦出现发红、疼痛等不适，应立即停止艾灸。

儿童：儿童的皮肤较为娇嫩，神经系统发育尚未完善，晚上进行艾灸需特别谨慎。一般不建议低龄儿童晚上自行艾灸，若有相关需求，必须在成人监护下，由专业医生操作，且严格控制艾灸的时间和强度，避免对儿童造成不良影响。比如3岁以下儿童，身体各器官功能尚未成熟，艾灸不当可能会影响其正常生长发育。