一岁宝宝能吃桂圆吗

一岁宝宝不建议吃桂圆，因其易呛噎、可能致上火及影响营养摄入等；一岁宝宝饮食要保证营养均衡、遵循循序渐进添加原则、注意食物性状，要清淡少盐少糖。

一岁宝宝的饮食建议

1.保证营养均衡：可以给宝宝提供多样化的食物，包括谷类食物，如米粉、面条等；蔬菜，如菠菜、胡萝卜等，富含维生素、膳食纤维等；水果可以选择一些质地较软、不易引起过敏的，如苹果、香蕉等，但要注意适量；蛋白质类食物，如鸡蛋（建议从蛋黄开始逐渐添加）、瘦肉末等。

2.遵循循序渐进的添加原则：添加新食物时要从小量开始，观察宝宝是否有过敏等不适反应，再逐渐增加量和种类。例如添加新的水果或蔬菜时，开始只给宝宝吃少量，如一小勺，观察1-2天，没有异常反应后再逐渐增加食用量。

3.注意食物的性状：一岁宝宝的食物应该逐渐从泥糊状过渡到碎末状等，但要避免过于坚硬、难以消化的食物。同时，要保证食物的清淡，少盐少糖，避免添加辛辣、刺激性的调料。