胃下垂该怎么治疗

非药物干预包含饮食调节需遵循少食多餐，选取清淡易消化且富含营养的食物，规避暴饮暴食及辛辣油腻刺激性难消化之物并举例三餐搭配，运动锻炼为餐后稍作休息后开展适度运动，像平缓散步。

一、非药物干预措施

1.饮食调节：遵循少食多餐原则，选择清淡、易消化且富含营养的食物，如米粥、细软面条、瘦肉、新鲜蔬菜水果等，避免暴饮暴食及食用辛辣、油腻、刺激性强或不易消化的食物，以减轻胃的消化负担，防止胃下垂加重。例如，早餐可搭配燕麦粥与水煮蛋，午餐选择清蒸鱼和软烂蔬菜，晚餐以小米粥为主。

2.运动锻炼：餐后不宜立即剧烈运动，可稍作休息后进行适度运动，如平缓散步（每次15-20分钟，每日2