缓解夜间胆囊疼痛的小妙招

夜间胆囊疼痛可通过调整体位（如左侧卧位）、热敷（注意不同人群温度把控，每次15-20分钟）、深呼吸来缓解，若疼痛无改善或持续加重需及时就医，有基础病史者更应重视及时就诊。

热敷

用温热的毛巾或热水袋热敷右上腹，温度以患者能耐受为宜。热敷可以促进局部血液循环，缓解胆囊痉挛引起的疼痛。不过，对于婴幼儿，由于其皮肤较为娇嫩，热敷时要特别注意温度，避免烫伤，可将热水袋包裹后再进行热敷；老年人皮肤感觉相对不敏感，也需留意温度，防止过热造成损伤。一般每次热敷15-20分钟，可根据疼痛缓解情况重复使用。

深呼吸

进行缓慢而深沉的深呼吸。深呼吸能够调节自主神经功能，减轻肌肉紧张，对于缓解胆囊疼痛有一定帮助。各个年龄段的人群都可以进行，儿童在夜间出现胆囊疼痛时，家长可引导其进行深呼吸，但要注意方法正确，帮助儿童平稳呼吸。通过深呼吸，每次吸气时尽量让腹部隆起，呼气时缓慢呼出，重复多次。

及时就医

如果经过上述缓解措施后疼痛仍无明显改善或持续加重，应及时就医。因为胆囊疼痛可能是胆囊炎、胆结石等疾病引起，需要进一步明确病因进行规范治疗。对于有基础病史的人群，如本身患有胆囊结石且经常出现疼痛的患者，更要重视夜间疼痛的情况，及时就诊以避免病情加重。