榴莲回奶还是催奶

榴莲既不会回奶也不会直接催奶，其富含多种营养但对乳汁分泌量无特定影响，哺乳期女性可适量食用，每天约100克，同时要保证充足休息、均衡饮食、摄入足够水分等来维持乳汁分泌，若有乳汁分泌担忧可咨询专业人士。

从营养成分来看，榴莲富含多种营养物质，如维生素（包括维生素A、维生素B族、维生素C等）、矿物质（钾、钙、镁等）以及膳食纤维等。适量食用榴莲可以为哺乳期女性补充营养，有助于维持自身的身体健康。但对于乳汁分泌量的调节，主要还是与产妇的整体营养状况、休息、情绪等多种因素相关。例如，充足的休息、均衡全面的饮食（除了榴莲外，还需要摄入蛋白质、碳水化合物、蔬菜等多种食物来保证营养均衡）以及良好的情绪状态等，都对乳汁分泌有重要影响。

对于哺乳期女性来说，如果担心乳汁分泌情况，首先要保证摄入足够的水分，每天可以饮用一定量的水或汤类来促进乳汁分泌。同时，要保持规律的作息时间，避免过度劳累。如果对乳汁分泌有特殊担忧，建议咨询专业的医生或营养师，他们可以根据个体的具体情况提供更具针对性的建议，而不是单纯寄希望于某一种食物来调节乳汁分泌。

需要注意的是，榴莲属于温热性水果，过量食用可能会导致哺乳期女性出现上火等不适症状，如口舌生疮、便秘等。所以哺乳期女性食用榴莲要适量，根据自身身体状况来把握食用量，一般每天食用100克左右较为适宜，避免因过量食用带来身体不适。