过期3一4天酸奶能喝吗

过期的酸奶可能滋生有害细菌，引起健康问题，不建议喝。

过期3-4天的酸奶不建议喝，因为可能会引起健康问题。

酸奶是一种富含益生菌的发酵乳制品，益生菌有助于维持肠道健康。然而，一旦酸奶过期，其中的益生菌会开始死亡，并且可能会滋生有害细菌，如细菌孢子、霉菌和酵母菌等。这些有害细菌可能会引起食物中毒、肠道感染和其他健康问题。

此外，过期的酸奶可能会出现异味、变色或质地异常等变化，这些变化也表明酸奶已经不适合食用。

对于一般健康的成年人来说，偶尔喝过期的酸奶可能不会立即引起严重问题，但长期食用过期的酸奶可能会对肠道健康和整体健康产生负面影响。特别是对于免疫系统较弱、老年人、孕妇、儿童和患有消化系统疾病的人来说，食用过期酸奶的风险更高。

因此，为了确保食品安全和健康，建议遵循酸奶的保质期，并在保质期内食用。如果酸奶已经过期，最好将其丢弃，而不是冒险食用。如果不小心喝了过期的酸奶并出现不适症状，如呕吐、腹泻、腹痛等，应及时就医。

同时，在选择和储存酸奶时，也应该注意以下几点：

选择新鲜的酸奶，注意查看保质期和生产日期。

储存酸奶时，应按照包装上的说明进行保存，通常需要冷藏。

开封后的酸奶应尽快食用，并妥善保存剩余的酸奶。

总之，为了保护自己的健康，应该谨慎对待过期食品，包括酸奶。如果对食品的安全性有任何疑虑，最好选择其他安全的食品。