孕妇感冒鼻塞怎么办

非药物缓解鼻塞可通过鼻腔用生理盐水冲洗、用加湿器维持适宜湿度湿化空气、适当休息并抬高头部，孕妇鼻塞严重需遵医嘱用药、避免接触过敏原且保持良好生活习惯来缓解鼻塞。

一、非药物缓解方式

1.鼻腔清洁护理：使用生理盐水鼻喷剂或洗鼻器进行鼻腔冲洗，生理盐水可有效清除鼻腔内的分泌物、过敏原等，减轻鼻腔黏膜肿胀，从而缓解鼻塞症状。一般每日可进行2~3次鼻腔冲洗，操作时需注意动作轻柔，避免过度用力损伤鼻腔黏膜。

2.湿化空气：使用加湿器维持室内空气湿度在40%~60%范围内，适宜的空气湿度可防止鼻腔黏膜过度干燥，有助于减轻鼻塞。但需定期清洁加湿器，避免滋生细菌。

3.适当休息与体位调整：保证充足的睡眠休息，利于身体恢复。休息时可适当抬高头部，如使用稍高的枕头，有助于减轻鼻腔充血，缓解夜间鼻塞情况。

二、特殊人群（孕妇）注意事项

孕妇属于特殊群体，用药需格外谨慎。非药物干预是首选方案，若鼻塞症状较严重，必须使用药物时，需严格遵循医生指导。因为部分药物可能通过胎盘影响胎儿发育，所以绝不能自行随意使用感冒药或缓解鼻塞的药物。同时，孕妇要注意避免接触过敏原，如花粉、尘螨等，减少因过敏因素加重鼻塞的可能，日常生活中还应保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适度温和的运动等，以增强身体抵抗力，促进感冒康复及缓解鼻塞症状。