哺乳期什么食物不能吃

哺乳期女性需注意饮食，应避免食用辛辣刺激性食物、高汞鱼类、咖啡因含量高的食物或饮品、腌制食品、酒精以及易过敏食物，以防通过乳汁影响婴儿健康。

高汞鱼类

某些大型鱼类如鲨鱼、旗鱼、方头鱼等含有较高的汞，汞可以在婴儿体内蓄积，影响婴儿的神经系统发育。哺乳期女性应避免食用高汞鱼类，可选择汞含量较低的鱼类，如三文鱼、鳕鱼等。

咖啡因含量高的食物或饮品

咖啡、浓茶、巧克力等食物或饮品中含有较多的咖啡因，咖啡因可以通过乳汁进入婴儿体内，可能会导致婴儿兴奋、哭闹不安，影响婴儿的睡眠和生长发育。哺乳期女性应适量控制这类食物或饮品的摄入。

腌制食品

腌制食品中含有较多的亚硝酸盐等有害物质，哺乳期女性食用后，这些物质可能会通过乳汁影响婴儿健康。所以应尽量避免食用腌制食品。

酒精

酒精会进入乳汁，婴儿饮用含有酒精的乳汁后，可能会出现嗜睡、反应迟钝等情况，影响婴儿的生长发育。哺乳期女性绝对不能饮酒。

易过敏食物

如果哺乳期女性本身是过敏体质，某些易过敏的食物如海鲜（虾、蟹等）、芒果等，可能会通过乳汁引起婴儿过敏反应，如皮肤出疹、瘙痒、腹泻等。哺乳期女性应了解自己的过敏史，避免食用易引起自己过敏的食物，同时观察婴儿食用乳汁后的反应，若有过敏迹象，应及时就医并调整饮食。