大姨妈来了吃什么水果好

大姨妈来了可以吃一些水果，但要注意选择和食用方法。以下是一些适合大姨妈期间食用的水果：

1.榴莲：性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，适合体寒痛经的女性。

2.苹果：性温，含有丰富的维生素和矿物质，能够平衡体内电解质，缓解姨妈期间的疲劳感。

3.桂圆：性温，具有养血安神、补气血的功效，适合气血不足的女性。

4.红枣：性温，富含维生素C、铁等营养成分，能够补充经血流失的营养，具有补血的作用。

5.樱桃：性温，富含铁元素，能够促进血红蛋白的再生，预防缺铁性贫血，同时还含有丰富的维生素C，有助于铁的吸收。

需要注意的是，以下水果在大姨妈期间应尽量少吃或不吃：

1.梨：性凉，大姨妈期间应尽量避免食用，以免引起痛经。

2.西瓜：性凉，属于寒性食物，大姨妈期间食用可能会导致经血流通不畅，引起痛经。

3.柿子：性凉，含有较多的鞣酸，会与食物中的铁结合，影响铁的吸收，大姨妈期间应尽量少吃。

4.柚子：性凉，大姨妈期间食用可能会导致经血流通不畅，引起痛经。

总之，大姨妈期间的饮食应注意营养均衡，多吃一些温热的食物，避免食用辛辣、生冷等刺激性食物。同时，应注意保暖，避免着凉。如果出现痛经等不适症状，应及时就医。