感觉脑子记不住东西怎么办

改善记忆力的方法包括保持健康的生活方式、学习新事物、锻炼大脑、管理压力和定期体检。

根据上述要求，回答如下：

脑子记不住东西，可能是由于多种原因引起的，如年龄增长、压力过大、缺乏睡眠、营养不良等。以下是一些可能有助于改善记忆力的方法：

1.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠和减少压力，有助于提高大脑的功能和记忆力。

2.学习新事物：不断学习新的知识和技能，可以刺激大脑的神经元，有助于增强记忆力。

3.锻炼大脑：通过玩游戏、解谜、学习新语言等方式，可以锻炼大脑的思维能力和记忆力。

4.管理压力：学会有效地管理压力，可以减少压力对大脑的负面影响，有助于提高记忆力。

5.定期体检：如果脑子记不住东西是由于健康问题引起的，如甲状腺问题、维生素缺乏等，定期体检可以帮助及时发现和治疗这些问题。

需要注意的是，如果脑子记不住东西的问题持续存在或严重影响生活质量，建议及时咨询医生或专业的医疗机构，以便进行进一步的评估和治疗。