vc和牛奶可以一起吃吗

VC和牛奶可以一起吃，但需注意食用方式和个人体质。VC又名抗坏血酸，是一种水溶性维生素，牛奶富含蛋白质和钙等营养物质。将富含维生素C的水果与牛奶同时服用，会影响两者的口感和吸收。肠胃功能较差、容易腹泻的人群，以及服用维生素C补充剂时，应避免同时饮用牛奶。

VC和牛奶可以一起吃，但需要注意食用方式和个人体质。VC又名抗坏血酸，是一种水溶性维生素，牛奶富含蛋白质和钙等营养物质。

如果将富含维生素C的水果与牛奶同时服用，由于维生素C有一定的酸性和还原性，容易与牛奶中的蛋白质凝结成块，不但会影响牛奶的口感和消化吸收，还会影响水果和牛奶的营养价值。因此，建议将两者分开食用，中间间隔一段时间。

对于肠胃功能较差、容易腹泻的人群，VC和牛奶一起食用可能会引起不适。此外，在服用维生素C补充剂时，也应避免同时饮用牛奶，以免影响吸收。

需要注意的是，以上内容仅供参考。如有特殊情况或健康问题，请咨询专业医生的建议。