牛奶的功效作用和禁忌

牛奶是日常生活中极为常见的饮品，富含多种营养成分，饮用牛奶对身体益处颇多。

一、功效作用：

1.牛奶富含多种微量元素，对筋骨、脾胃和肠道健康均有益处。对于治疗神经衰弱、气血不足、病后体弱、反胃、呕吐、反酸等有帮助，能延缓老年骨质疏松，促进儿童骨骼发育，还具有解毒功效。

2.能在一定程度上抑制冠心病，起到预防癌症、预防龋牙的作用。

3.日常生活中常喝牛奶可镇静安神、延缓衰老、缓解疲劳，提升身体免疫力。

二、禁忌：

1.牛奶本身属于发物，易引发过敏反应，所以患有过敏性疾病的患者应尽量避免饮用。

2.特定疾病的患者也需避开牛奶，如胃全切除术患者、食管裂孔疝患者、返流性食管炎患者、溃疡性结肠炎患者、胆囊炎患者、胰腺炎患者、肠道易激综合征患者，以及存在腹胀、腹痛、腹泻、多屁症状的患者。

总之，牛奶虽好，但要根据自身情况合理选择饮用，以充分利用其益处并避免可能带来的不良影响。