常喝柠檬水对身体有什么好处

常喝柠檬水对身体有好处，如补充维生素C、促进消化、美容养颜、降低血压、提高新陈代谢等，但胃酸分泌过多、胃溃疡患者以及糖尿病患者应适量饮用，且不宜空腹饮用。

常喝柠檬水对身体有以下好处：

1.补充维生素C：柠檬水中含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒。

2.促进消化：柠檬水可以刺激胃酸分泌，帮助消化，缓解消化不良、胃胀等症状。

3.美容养颜：维生素C具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的伤害，使皮肤更加光滑细腻，同时还可以淡化色斑。

4.降低血压：柠檬水中的钾元素可以帮助调节血压，对于高血压患者有一定的辅助治疗作用。

5.提高新陈代谢：柠檬水可以促进新陈代谢，加速身体排出废物和毒素，有助于减轻体重。

需要注意的是，胃酸分泌过多、胃溃疡患者以及糖尿病患者应适量饮用柠檬水，以免加重病情。同时，柠檬水中含有一定的酸性物质，不宜空腹饮用，以免刺激胃黏膜。