胶原蛋白什么时候吃吸收好

晚上睡前1-2小时吃胶原蛋白比较好吸收，因为此时新陈代谢缓慢，且胶原蛋白中的氨基酸有助于改善睡眠质量，但需注意，孕妇、哺乳期妇女、儿童等人群在食用前应先咨询医生。

一般来说，晚上睡前1-2小时吃胶原蛋白是比较好的吸收时间。

这是因为在晚上10点到凌晨2点之间，身体的新陈代谢会比较缓慢，此时吃胶原蛋白可以让身体有足够的时间来吸收和利用这些营养物质，从而发挥出更好的效果。此外，在睡前吃胶原蛋白还可以帮助改善睡眠质量，因为胶原蛋白中含有一些氨基酸，这些氨基酸可以促进大脑神经递质的合成，从而起到镇静安神的作用。

需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在吃胶原蛋白之前最好先咨询医生的意见，以确保安全。此外，胶原蛋白并不是一种药物，不能替代药物治疗疾病。如果有任何健康问题，应及时就医。