酒前喝牛奶有什么好处

喝酒前喝牛奶可在胃内形成保护膜，延缓酒精吸收，补充营养，缓解酒后不适，但牛奶不能消除酒精危害，饮酒仍需适量。

1.保护胃黏膜

牛奶可以在胃内形成一层保护膜，减少酒精对胃黏膜的刺激，预防胃出血、胃溃疡等疾病。

2.延缓酒精吸收

牛奶中含有丰富的蛋白质和钙等营养成分，可以延缓酒精的吸收速度，减轻醉酒症状。

3.补充营养

饮酒会导致人体大量流失水分和营养物质，而牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，维持身体正常的代谢功能。

4.缓解酒后不适

牛奶具有镇静安神的作用，酒后喝一杯牛奶，可以缓解酒后烦躁、头痛、恶心等不适症状。

需要注意的是，牛奶并不能完全消除酒精对身体的危害，饮酒前喝牛奶只能起到一定的缓解作用。同时，饮酒也要适量，过量饮酒会对身体健康造成严重的危害。