银耳红枣汤什么功效

银耳红枣汤具有治疗贫血、补中益气、镇静安神等功效，此外还可辅助预防便秘。

一、治疗贫血

银耳红枣汤中含有较为丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的必需原料。当铁元素摄入不足时，可能引发头晕、乏力等症状，甚至导致缺铁性贫血。适当食用银耳红枣汤，能在一定程度上起到补气血的作用。

二、补中益气

适量食用红枣银耳汤，有助于加速机体的复原，能增强体质，对提高机体免疫力也有一定效果，同时还有利于预防感冒。

三、镇静安神

红枣中含有的氨基酸、铁元素等营养成分，具有镇静催眠的功效，还能辅助降压。对于经常被失眠困扰的人来说，适当食用一些红枣银耳汤，可起到镇静安神的作用。

总之，银耳红枣汤功效多样，人们可根据自身情况适当选择食用。