什么水果热量低

苹果、梨、草莓、柚子、橙子等水果热量较低。

苹果含有丰富的果胶等膳食纤维，能提供饱腹感，同时热量不高；梨含有一定水分和膳食纤维，有利于消化，且热量相对较低；草莓水分多，营养丰富，热量也比较有限；柚子果肉中含有类胰岛素等成分，糖分和热量在水果中处于中下水平；橙子含有丰富的维生素C等营养物质，也是热量较低的水果之一。

这些低热量水果在为人体提供各种营养的同时，不会过多增加热量摄入，对于控制体重、维持健康有着积极的作用。但需要注意的是，吃水果也应适量，结合均衡的饮食和适当的运动，才能更好地保持身体健康。