胃酸倒流怎么马上解决

当出现胃酸倒流时，可通过改变体位（站立或坐直）、饮水缓解（少量多次喝清水）、嚼无糖口香糖（刺激唾液分泌中和胃酸）、避免食用特定食物（酸性、油腻及刺激性食物）来缓解，若不能缓解或频繁出现则需及时就医评估，儿童反复不缓解更要及时就医。

饮水缓解

喝清水：适量饮用清水可以稀释胃酸，减轻胃酸对食管黏膜的刺激。但要注意不要一次性大量饮水，以免引起胃胀反而加重不适，每次少量多次饮用较为合适。比如每次饮用100-150毫升左右，间隔几分钟再喝。对于幼儿，需谨慎喂水，避免呛咳。

嚼无糖口香糖

刺激唾液分泌：无糖口香糖能刺激唾液分泌，唾液中的碳酸氢盐等成分可以中和胃酸，从而缓解胃酸倒流引起的不适。但要注意选择无糖的，因为含糖口香糖可能会刺激胃酸分泌，加重症状。不同年龄段人群都可适用，但儿童嚼口香糖时需有成人看护，防止误吞。

避免食用特定食物

减少酸性、油腻及刺激性食物摄入：在胃酸倒流发作时，应避免食用酸性食物（如柑橘类水果、醋等）、油腻食物（如油炸食品等）以及辛辣刺激性食物（如辣椒等），这些食物会刺激胃酸分泌或加重食管下括约肌松弛，导致胃酸更容易反流。对于有不同饮食习惯的人群，都应注意规避这类食物，例如老年人本身消化功能可能较弱，更要注意避免这些加重胃酸倒流的食物。

就医评估

及时就诊情况：如果通过上述方法胃酸倒流仍不能缓解，或者频繁出现胃酸倒流症状，应及时就医。医生会进行相关检查，如胃镜等，以明确是否存在食管炎等病变情况。对于儿童反复出现胃酸倒流且持续不缓解的情况，更要及时就医，因为儿童的消化系统发育尚未完全成熟，长期胃酸倒流可能会影响生长发育等。