发烧385如何退烧

发烧时可采取物理降温（用32-34℃温水擦拭血管丰富部位超10分钟，婴儿避敏感部位）、补充水分（儿童每天1000-1500毫升，成人至少1500毫升）、调整环境温度（22-24℃）和衣物（选宽松透气棉质衣，及时换湿衣）；婴儿3个月以下烧38.5℃、儿童持续发烧或伴精神萎靡等症状、老年人38.5℃发烧均需及时就医，物理降温后体温仍高或有严重不适要去医院明确原因治。

补充水分

适用于各年龄段：发烧时身体会丢失较多水分，要多喝温开水，保证充足的水分摄入，防止脱水，同时也有助于通过排尿带走热量。不同年龄段的饮水量有所差异，一般来说，儿童每天饮水量要保证在1000~1500毫升左右，成人每天至少1500毫升。

调整环境温度和衣物

适用于各年龄段：保持室内温度适宜，一般在22~24℃左右。衣物穿着要合适，不要过多过厚，选择宽松、透气的棉质衣物，以便散热，如果出汗要及时更换潮湿的衣服。例如婴儿不要包裹得过于严实，儿童和成人也应根据自身感受适当增减衣物。

及时就医情况

特殊人群：对于婴儿（3个月以下）发烧38.5℃，由于婴儿免疫系统尚未发育完善，病情变化较快，需立即就医。对于儿童，如果发烧持续不退或伴有精神萎靡、呕吐、抽搐等症状，不管体温多少都应及时就医。对于老年人，本身可能有基础疾病，发烧38.5℃也需要密切关注，及时就医排查是否有严重感染等情况。

如果经过物理降温等处理后体温仍持续升高或伴有其他严重不适，应及时前往医院就诊，明确发烧的原因，进行针对性治疗。