有点肿，脚歪到了怎么办

崴脚后应立即停止活动，冷敷受伤部位，抬高受伤的脚，用弹性绷带包扎，但不要过紧，尽快就医。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。老年人、孕妇、患有基础疾病的人群以及长期服用药物的人群在崴脚后，应特别注意。

如果出现脚肿且歪到的情况，以下是一些建议：

1.立即停止活动：避免进一步损伤脚部。

2.冷敷受伤部位：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。

3.抬高受伤的脚：将脚抬高高于心脏水平，促进血液回流，缓解肿胀。

4.使用弹性绷带包扎：但不要过紧，以免影响血液循环。包扎时应从远端向近端逐渐包扎，以提供一定的压力。

5.尽快就医：如果疼痛剧烈、肿胀严重、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医。医生会进行详细的检查，包括X光等，以确定受伤的程度，并制定相应的治疗方案。

需要注意的是，老年人、孕妇、患有基础疾病的人群以及长期服用药物的人群在崴脚后，应特别注意。如果他们出现肿胀、疼痛、活动受限等症状，应立即就医，因为这些人群的骨骼和软组织较为脆弱，更容易发生严重的损伤。

总之，崴脚后应立即采取措施缓解疼痛和肿胀，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，在恢复期间，应注意休息，避免过度活动，保持受伤部位的清洁和干燥。