孕妇中期可以吃榴莲吗

孕妇中期可适量吃榴莲，其含多种营养有益胎儿，但要注意控制食用量，每次约100克，若孕妇有妊娠糖尿病或体重超重较多需严格控量，因榴莲热量糖分高，过量易致血糖升高、体重失控，影响妊娠健康。

不过，孕妇吃榴莲需要注意以下几点：

控制食用量：榴莲热量和糖分较高，过量食用可能会导致孕妇血糖升高，增加妊娠糖尿病的发生风险，一般建议每次食用量在100克左右。因为孕妇中期身体代谢和体重管理需要兼顾，过量摄入高热量食物不利于体重的合理控制，而体重过度增长可能会带来一些妊娠相关并发症的风险。

根据自身身体状况：如果孕妇本身有妊娠糖尿病或者体重超重较多的情况，那么更要严格控制榴莲的摄入量。对于有妊娠糖尿病的孕妇，其血糖调节能力相对较弱，榴莲中的糖分容易引起血糖波动；体重超重较多的孕妇需要控制热量摄入以维持合适的体重增长范围，保证孕期体重增长在合理区间（一般建议孕期体重增长11.5-16千克，具体因孕前体重指数等因素而异），从而降低妊娠高血压等并发症的发生几率。