柚子茶的功效与作用是什么

柚子茶含维生素C具抗氧化功效可抑制氧化应激反应助防慢性疾病，其成分能调节消化但胃肠病者过量饮需谨慎，孕妇因缺安全研究应谨慎咨询医生，糖尿病患者要控糖分摄入，健康成人日常适量饮需避免长期大量致糖分超标引发问题。

一、抗氧化方面的功效

柚子茶富含维生素C，每100克柚子约含维生素C33毫克左右，维生素C是强效抗氧化剂，能中和体内自由基，减少自由基对细胞的损伤。科学研究表明，体外实验证实维生素C可通过抗氧化途径抑制细胞的氧化应激反应，动物实验也显示其能在一定程度上保护机体组织免受氧化损伤，有助于预防因氧化应激引发的慢性疾病，如心血管疾病等。

二、对消化系统的作用

柚子茶中的部分成分对消化系统有一定调节作用。其中的膳食纤维等成分（柚子本身含少量膳食纤维）可刺激肠道蠕动，帮助食物消化吸收，在一定程度上缓解轻度消化不良症状。但需注意，本身有严重胃肠疾病者，如胃溃疡患者，过量饮用可能刺激胃酸分泌，需谨慎，应在医生指导下决定是否饮用。

三、特殊人群提示

孕妇：孕期身体代谢和生理状态特殊，目前缺乏针对孕妇饮用柚子茶的大规模安全研究，个体差异较大，为保险起见应谨慎食用，建议咨询医生后再决定是否饮用。

糖尿病患者：柚子茶含一定糖分，过量饮用会导致血糖波动，需严格控制摄入量，遵循糖尿病饮食管理原则，按医生指导合理把控饮用频次与量。

健康成年人：日常适量饮用（如每天100-150毫升）可获取营养成分，但要避免长期大量饮用致糖分摄入超标引发肥胖等问题。