产后脱发是什么原因引起的

产后脱发主要因孕期雌激素升高产后回落致头发同步入休止期，还因产后身体恢复需营养但摄入不足影响头发生长，且产妇易精神紧张焦虑睡眠不足干扰内分泌，加上产后头皮敏感度变化及洗头方式不当等刺激头皮而引发。

一、激素水平变化

孕期时体内雌激素水平显著升高，使得头发的寿命延长，原本应进入休止期脱落的头发得以继续维持生长状态。而产后雌激素水平迅速回落至孕前水平，导致大量处于生长期的头发同步进入休止期，从而引发脱发。这是产后脱发最常见的原因之一，通常在产后3-6个月较为明显。

二、营养因素

产后身体处于恢复阶段，需要充足的营养来支持自身修复及乳汁分泌等。若产妇饮食中蛋白质、维生素（如维生素B族等）、矿物质（如铁、锌等）摄入不足，会影响头发生长所需的营养供给，导致头发营养缺乏而出现脱落现象。例如，蛋白质是头发生长的重要原料，缺乏时会影响头发的正常生长代谢。

三、精神因素

产后产妇往往需要承担照顾婴儿等多重责任，容易出现精神紧张、焦虑、睡眠不足等情况。这些精神因素会通过影响内分泌系统，干扰头发生长的正常节律，进而诱发脱发。长期的精神压力会使体内激素失衡，不利于头发的健康生长。

四、头皮变化

产后头皮的敏感度可能发生改变，且月子期间洗头的频率、方式等可能与孕前有所不同。若洗头时水温不当、使用刺激性较强的洗护产品等，都可能对头皮造成一定刺激，影响头发的正常生长状态，增加脱发的发生风险。