髌骨骨折多久锻炼

髌骨骨折术后分早期、中期、后期进行康复锻炼，早期消肿止痛防肌肉萎缩，中期增加关节活动度并强化股四头肌收缩，后期骨折临床愈合后全面锻炼，不同年龄患者恢复情况不同，锻炼需遵循相应要求。

中期（术后2-6周）

随着骨折处初步稳定，可逐渐增加关节活动度锻炼。一般术后2周左右，在医生指导下开始进行屈膝锻炼，但角度不宜过大，从30°-40°开始，每天逐渐增加5°-10°，可借助CPM（持续被动活动仪）辅助，也可在床上进行主动或被动屈膝。对于儿童患者，需密切关注其恢复情况，避免过度锻炼导致骨折移位等不良后果；成年患者锻炼时要注意自身感受，若出现疼痛加剧等情况应停止并咨询医生。同时，继续强化股四头肌收缩锻炼，强度可适当增加。

后期（术后6周以上）

当骨折临床愈合后（一般术后6周左右，可通过X线等检查判断），可进行全面的功能锻炼，包括增加屈膝角度至正常范围，一般要求达到90°以上，同时进行腿部力量锻炼，如直腿抬高锻炼，患者仰卧位，伸直下肢，抬高离床15-20cm，坚持5-10秒后放下，重复10-15次，每天3-4组；还可进行步态训练，从拄拐行走逐渐过渡到正常行走，此阶段不同年龄患者恢复速度不同，儿童恢复相对较快，但也需逐步进行，成年患者则要根据自身恢复情况循序渐进，老年患者可能恢复时间更长，锻炼时要更加注重安全性，避免摔倒等意外发生。