葵花籽油的营养价值是什么

葵花籽油营养价值高，含有亚油酸、维生素E、植物固醇、维生素B1、维生素B2、维生素B6、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D、维生素E等，有助于降低胆固醇、预防心血管疾病、抗衰老、美容养颜、促进钙磷吸收等，适合各种人群食用，但每天食用量应不超过25克。

1.葵花籽油含有丰富的亚油酸，亚油酸是人体必需的脂肪酸，有助于降低人体血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化和心血管疾病的发生。

2.葵花籽油中还含有维生素E，维生素E是一种抗氧化剂，能够保护细胞免受自由基的损害，具有抗衰老、美容养颜的功效。

3.葵花籽油中含有植物固醇，植物固醇能够降低胆固醇的吸收，有助于降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病的发生。

4.葵花籽油中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B6等维生素，这些维生素对人体的新陈代谢、神经系统、心血管系统等都有重要的作用。

5.葵花籽油中含有丰富的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸有助于降低血液中的甘油三酯水平，预防心血管疾病的发生。

6.葵花籽油中含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E等脂溶性维生素，这些维生素有助于人体对钙、磷等矿物质的吸收和利用，有助于预防佝偻病、骨质疏松等疾病的发生。

总之，葵花籽油是一种营养价值很高的食用油，适合各种人群食用。但是，葵花籽油中含有较高的脂肪，建议每天食用量不要超过25克。