鲜牛奶的功效与作用是

鲜牛奶具有多种功效和作用，包括：能镇静安神提高睡眠质量；可治疗胃及十二指肠溃疡且有抗胃癌功能；含有的成分有美容养颜和抗衰老作用；富含蛋白质和矿物质钙能强壮骨骼。

一、镇静安神，提高睡眠质量：每晚临睡前喝一杯鲜牛奶，其中的一些成分能够起到镇静的效果，帮助人体放松，进而让人更容易进入睡眠状态，并且可以有效提高睡眠的深度和质量。

二、对肠胃疾病的作用：

1.治疗胃及十二指肠溃疡：长时间饮用牛奶，其营养物质对于胃及十二指肠溃疡的恢复有一定的帮助。

2.抗胃癌功能：牛奶中的某些成分可能具有一定抵御胃癌发生发展的潜力。

三、美容养颜与抗衰老：鲜奶中含有铁、铜和维生素A等营养成分。这些成分对于肌肤的保养非常有益，可以促进肌肤的新陈代谢，让肌肤保持活力和弹性，从而达到美容养颜和抗衰老的效果。

四、强壮骨骼：因为鲜牛奶含有丰富的蛋白质以及矿物质钙，这些都是骨骼健康所必需的。长期饮用鲜牛奶，能为身体持续提供这些营养物质，有助于骨骼的生长和强化，从而起到强壮骨骼的作用。

总之，鲜牛奶在促进睡眠、肠胃健康、美容以及骨骼健康等方面都有着积极的意义和作用。