请问苹果是热性还是凉性水果？

苹果属于温性水果，并非热性或凉性水果。其果实富含矿物质和维生素，营养成分易溶且易被人体吸收。常吃苹果有诸多益处：

一、苹果富含膳食纤维，能促进消化并防止便秘。膳食纤维可增加肠道蠕动，帮助食物顺利通过消化道，减少便秘的发生，同时还能促进肠道有益菌的生长，维持肠道健康。

二、苹果含有多种微量元素，每日适量食用可补充一定微量元素以预防骨质疏松。这些微量元素对于骨骼的健康至关重要，能增强骨骼的强度和密度，降低骨质疏松的风险。

三、苹果富含叶酸，叶酸是维生素B的主要成分，有助于防止心脏病发生，其抗氧化剂能帮助降低体内胆固醇含量，辅助治疗高脂血症。叶酸在心血管健康中发挥着重要作用，可降低心脏病的发病几率；抗氧化剂能减少自由基对血管的损害，调节血脂水平。

不过，苹果中含有大量糖分，糖尿病病人每天需控制其进食量，以免影响血糖控制。

总之，苹果是一种营养丰富且益处颇多的水果，但食用时也需根据自身情况合理选择和控制摄入量。