孕妇能吃香蕉吗

孕妇能吃香蕉。

香蕉富含碳水化合物，可以为孕妇提供身体所需的能量，帮助维持体力。香蕉中含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，预防和缓解孕期便秘问题。另外，香蕉含有多种维生素和矿物质，如维生素B6、钾等，对孕妇和胎儿的健康都有重要意义。维生素B6有利于调节神经系统功能，缓解孕期可能出现的情绪波动等不适；钾对于维持心脏和肌肉的正常功能很重要。

孕妇在食用香蕉时需要注意不能过量食用，防止引起血糖波动或其他不适。要选择新鲜、无变质的香蕉，储存时注意避免挤压和腐烂。