强直性脊柱炎吃什么比较好

强直性脊柱炎患者宜摄入富含Omega-3脂肪酸、维生素D、钙、膳食纤维的食物，同时有海鲜过敏史者避食深海鱼类，肝肾功能不全者、胃肠道功能较差者等需根据自身情况谨慎选择或控制相关食物摄入。

富含维生素D的食物

维生素D对于骨骼健康很重要，强直性脊柱炎患者可能存在维生素D缺乏的情况。富含维生素D的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。人体皮肤经紫外线照射也可合成维生素D，对于日照时间不足的人群，可适当增加这类食物的摄入。但对于肝肾功能不全的患者，需要在医生指导下谨慎选择相关食物补充维生素D，因为过量摄入维生素D可能会对肝肾功能产生不良影响。

富含钙的食物

强直性脊柱炎患者容易出现骨质疏松等问题，所以需要摄入充足的钙来维持骨骼健康。牛奶是钙的优质来源，每100毫升牛奶约含有104毫克的钙，而且容易被人体吸收。此外，豆制品（如豆腐、豆浆等）、坚果（如杏仁、核桃等）也富含钙。对于乳糖不耐受的人群，可以选择低乳糖牛奶或酸奶等替代；对于肾功能不全的患者，需要限制钙的摄入量，应在医生评估后选择合适的含钙食物。

富含膳食纤维的食物

保持大便通畅对于强直性脊柱炎患者也很重要，富含膳食纤维的食物可以促进肠道蠕动。全麦面包、糙米、蔬菜（如西兰花、菠菜等）、水果（如苹果、香蕉等）都含有丰富的膳食纤维。一般人群都可以适当多摄入这类食物，但对于胃肠道功能较差的患者，如患有严重胃溃疡或肠炎的患者，需要控制膳食纤维的摄入量，避免过多膳食纤维刺激胃肠道，引起不适。