自卑心态有哪些表现

自卑者情绪上常处低落消极状态且不同年龄表现有差异，行为上有回避社交或过度迎合情况且不同性别表现不同，认知上会过低评价自身并忽视优点且不同生活方式人群有体现。

一、情绪表现方面

自卑者常长期处于低落、消极的情绪状态，易对自身价值过度怀疑，面对日常事物易产生过度自责等负面情绪。不同年龄人群表现有差异，儿童若学业表现不如同伴，可能长时间处于闷闷不乐状态；成年人在工作遇小挫折时，易反复陷入自我否定的消极情绪中。二、行为表现方面

行为上可能出现回避社交场合的情况，在需要表达观点或参与集体活动时畏缩不前；也可能存在过度迎合他人的行为，以避免因自身观点与他人不同而遭受否定。不同性别行为表现有别，女性可能更倾向通过过度迁就他人来隐藏自身自卑，男性则可能表现为逃避需要展现自身能力的场景。三、认知表现方面

认知上会过低评价自己的能力、外貌等，夸大自身存在的不足，而忽视自身优点。例如面对新任务时，会先否定自己“我肯定做不好”，这种认知模式在不同生活方式人群中均有体现，长期久坐办公人群可能因缺乏运动致身材不理想而过度自卑，有慢性病史人群可能因身体状况影响对自身价值产生过低评判。