尿酸高怎么降低

痛风管理涵盖生活方式干预与药物及特殊人群注意事项，生活方式上遵循低嘌呤饮食增加蔬果全谷物等并保证饮水，进行规律有氧运动控体重，生活方式无法有效控尿酸时考虑用别嘌醇等降尿酸药且需医生评估用药，孕妇哺乳期降尿酸需谨慎评估，老年人用要关注肾功能，有痛风史者需长期监测尿酸调整生活方式与药物方案以减少复发风险。

一、生活方式干预

1.饮食调控：遵循低嘌呤饮食原则，减少高嘌呤食物摄入，如动物内脏（肝、肾等）、海鲜（沙丁鱼、贝类等）、浓肉汤等；增加低嘌呤食物摄取，包括各类蔬菜水果（如白菜、胡萝卜、苹果等）、全谷物（燕麦、糙米等），同时保证每日充足水分摄入，建议饮水量达2000~3000ml，以促进尿酸通过尿液排泄。

2.适度运动：进行规律有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分钟中等强度运动，运动可帮助控制体重，肥胖人群需将体重逐步控制在体质指数（BMI）18.5~23.9kg/m2范围内，体重减轻有助于降低尿酸水平。

二、药物干预（仅提及药物名称）

当生活方式干预无法有效控制尿酸时，可考虑使用降尿酸药物，常见药物包括别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等，药物使用需由医生根据患者具体病情（如肾功能、尿酸水平等）评估后选择，患者不可自行随意用药。

三、特殊人群注意事项

1.孕妇及哺乳期女性：此类人群降尿酸治疗需谨慎，应在医生充分评估利弊后选择安全的干预方式，避免盲目用药对胎儿或婴儿产生不良影响。

2.老年人：需关注肾功能状况，因老年人肾功能可能减退，选择药物时要考量药物对肾脏的影响，用药过程中需密切监测肾功能指标。

3.有痛风病史者：需长期管理，定期监测血尿酸水平，根据尿酸控制情况调整生活方式及可能的药物方案，以减少痛风复发风险。