什么东西利尿

具有利尿作用的物质有很多，如水果、蔬菜、茶饮、中药材等，不同的人对不同物质的反应不同，利尿作用还可能受到其他因素影响，如有需求，建议咨询医生或专业营养师。

1.水果：西瓜、梨、苹果等水果含有丰富的水分和钾，钾可以帮助身体排出多余的钠，从而起到利尿的作用。

2.蔬菜：冬瓜、黄瓜、芹菜等蔬菜含有丰富的水分和钾，也具有一定的利尿作用。

3.茶饮：绿茶、黑茶、乌龙茶等茶饮含有咖啡因和茶多酚等成分，具有一定的利尿作用。

4.中药材：车前草、泽泻、茯苓等中药材具有清热利尿、渗湿通淋的功效，可用于治疗水肿、小便不利等病症。

5.其他：咖啡、牛奶、豆浆等饮品也具有一定的利尿作用。

需要注意的是，利尿作用因人而异，不同的人对不同的物质可能有不同的反应。此外，利尿作用也可能会受到其他因素的影响，如饮食、药物、疾病等。如果您有需要，建议您咨询医生或专业的营养师，以获得更准确的建议。