病情描述：我今年40多岁了，10多年前得了失眠症，吃了10几年药，去医院看过没用，怎么办啊？每天大把大把的药吃，我必须依靠安眠药才能睡5个多小时左右，不吃药就整晚睡不着，而且我胃肠不好。最近老同学聚会，有个同学近些年一直在从事保健品行业，就推荐我试试他们的拳头产品，说特别好使，好像是叫睡宝胶囊的，给我拿了两盒，放在床头一直没敢试，这个药怎么样？
副主任医师 淮安市淮阴医院
你好，保健品仅能作为日常保健用，对于病症的治愈的作用及效果甚微，所以建议进行科学系统的治疗，平时应该调整好作息时间，不熬夜，撇除不良嗜好，同时加强锻炼，放松心情，将不良绪定期释放，晚上上床后听听缓和的音乐，音乐有很好的缓解地方物作用，全身做放松，最好睡前不要吃能引起兴奋的食物，喝点牛奶能有助安神和助睡眠的作用。