湿疹吃什么东西比较好

食物对不同人群湿疹相关健康有影响，富含维生素的食物中不同维生素有不同作用及对应食物来源；富含脂肪酸的食物中Omega-3脂肪酸有抗炎作用及对应食物来源，不同人群选择需注意；湿疹患者应选清淡易消化食物，不同人群如儿童、老年人、有胃肠道疾病伴湿疹者选择时各有注意要点。

富含脂肪酸的食物

具体种类及作用：Omega-3脂肪酸具有抗炎作用，对湿疹可能有一定的缓解作用。深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼等富含Omega-3脂肪酸；亚麻籽、奇亚籽等植物性食物也含有一定量的Omega-3脂肪酸。婴幼儿由于消化系统尚未完全发育成熟，在选择富含脂肪酸的食物时需谨慎，可在医生或营养师指导下添加合适的辅食来获取；成年人可适当增加深海鱼类等食物的摄入；对于患有湿疹且有心血管疾病风险因素的人群，选择合适的富含脂肪酸的食物需要综合考虑自身健康状况，比如患有严重心血管疾病的患者在选择深海鱼类时要注意摄入量等问题。

清淡易消化的食物

具体种类及作用：湿疹患者应避免食用辛辣、刺激性食物以及易致敏的食物，选择清淡易消化的食物可减轻胃肠道负担，减少过敏等情况的发生。常见的清淡易消化食物有米粥、面条、蒸蛋等。对于儿童湿疹患者，要特别注意其辅食的选择，避免添加易过敏的食物，如某些海鲜、坚果等过早引入；老年人由于消化功能逐渐衰退，更需要选择清淡易消化的食物来维护胃肠道健康，同时也有助于控制湿疹症状；对于有胃肠道疾病同时伴有湿疹的患者，选择清淡易消化的食物尤为重要，可在一定程度上协调胃肠道功能与皮肤湿疹的关系。